EDITED BY  AQUA C 花漾皙小編

「洗臉」是在日常保養中，最基本不過的步驟之一了，但是看似簡單的洗臉，實際上有許多需要注意的細節。

氣候變化時，不單單只是氣溫改變，就連濕度的影響也很大，溫度、濕度雙重波動作用下，肌膚容易變得敏感脆弱，常見有泛紅、脫屑、粉刺、痘痘等問題，有的人甚至會出現肌膚搔癢難耐，影響生活品質，如果方法不當，甚至可能導致皮膚問題，造成加速皮膚老化。

今天就來詳細探討一天洗幾次臉最合適，以及如何正確洗臉是否徹底乾淨，以及仿間錯誤的洗臉資訊大公開，讓你輕鬆擁有光滑健康的肌膚。

｜以下是5大錯誤的洗臉方法：

1️⃣過度摩擦搓洗肌膚
過度用力摩擦肌膚會損傷皮膚屏障，導致紅腫、敏感，清洗按摩或洗臉時，應該要把力道盡可能的放輕柔，以避免對皮膚造成傷害。

2️⃣使用過熱的水
用熱水洗臉會使皮膚表面的油脂迅速流失，破壞皮膚屏障，因此就算是冬天，也應該使用溫涼的水洗臉清潔，才不會過度刺激。

3️⃣過度清潔
很多人認為洗臉越多，皮膚就會越乾淨，事實上，過度清潔會破壞皮膚的天然屏障，導致皮膚乾燥、敏感，甚至引發痘痘，所以每天早晚各一次的洗臉頻率就可以。

4️⃣臉上泡沫洗乾淨
在洗臉時，如果沒把泡泡沖乾淨，殘留物可能會堵塞毛孔，導致痘痘和粉刺的產生，最好用清水多沖幾次，確保潔顏泡泡和髒污都完全被清洗乾淨。

5️⃣洗臉後沒有保養
許多人洗臉後，沒有及時進行保濕，這會使皮膚變得乾癢，所以建議洗完臉後應使用相關的臉部保濕產品做好補水及鎖水的步驟。

不同膚質對於洗臉頻率的需求也會有所不同，因此可以根據自己的肌膚狀況進行適當的調整：

▶️ 痘痘肌：痘痘肌膚需要保持清潔，但也需避免過度清潔引起的肌膚乾燥和刺激，建議一天兩次清潔，選用針對痘痘肌的溫和產品。

▶️油性肌膚：油性肌膚容易出油並且容易長痘痘，可以適當增加洗臉的次數，但不建議超過三次，以免過度清潔引起肌膚屏障受損。

▶️ 混合性肌膚：針對T字部位較油、兩頰較乾的混合性肌膚，可以在早晚各洗一次臉，同時注意在T字部位進行適當的控油措施。

▶️ 乾性肌膚：乾性肌膚容易因為清潔過度而變得更加乾燥，因此一天兩次的清潔已足夠，甚至可以在早上僅用清水沖洗，以減少洗臉乳對肌膚的刺激。
▶️ 敏感性肌膚：敏感性肌膚容易受到外界刺激，建議使用溫和的洗臉乳，洗臉頻率控制在一天兩次，避免過度清潔。

適度清潔對於保持肌膚健康至關重要，了解膚質需求，調整洗臉頻率，選擇溫和適合的洗面乳，才能真正達到理想的清潔效果，保持肌膚健康。

📌每天洗完臉都要去角質？臉部去角質要多久一次？

去角質是保持肌膚光滑細嫩的重要步驟，但過度去角質反而會傷害肌膚。因此，合理的去角質頻率非常重要。

一般來說，正常膚質每週去角質1-2次即可。乾性肌膚和敏感肌膚建議每週1次，而油性肌膚和混合性肌膚可以每週2-3次。

📌不化妝也要每天洗臉？

即使不化妝，每天也應該卸妝。白天肌膚會暴露在灰塵、污染物和油脂中，這些污垢需要徹底清潔，以防止毛孔堵塞和肌膚問題。使用溫和的卸妝產品，每天卸妝有助於保持肌膚清潔和健康。

📌洗臉後的保養步驟？

卸妝清潔→ 化妝水(凝露)→ 精華液→乳霜/ 乳液，是清潔後臉部保養的4個基本步驟，其中最容易被忽略的是「清潔」，清除臉上的灰塵與代謝角質後，避免毛孔堵塞，肌膚才能確實吸收。