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邊保養還可以邊消水腫!!?3分鐘擊敗水腫臉!!


常外食及喝酒,相信不少人在起床時都會像吹氣球般變胖吧
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除了調整飲食、白天飲水充足外,早晨3分鐘妝前按摩見效消臉部水腫!!

按摩小撇步,促進循環、加速代謝,改善臉部水腫,方法簡單易懂,還能邊保養邊消腫,只要有清洗過的手及乳液就能進行。




STEP1

以常溫的水洗淨雙手和臉部,取適當乳液塗抹全臉,避免過度拉扯摩擦臉部肌膚,乾性肌膚者可選用按摩油。


STEP2

以大拇指外四指的指關節部位,從眉毛像額頭由下向上按壓。


STEP3

以指關節部位輕輕按壓上下眼眶,由內向外按摩,左右各3次,可幫助消除眼周浮腫。


STEP4

雙手半握拳,抵住雙頰肌肉,由下至上,稍稍用力按摩,可起到緊緻效果,重複10次。

若動作到位,臉部的表情可能有些驚恐,但此時效果最佳。


STEP5

雙手握拳,伸出食指和中指彎曲,脫在下巴兩側,食指和終止分別從前後夾著下顎,順著往上輕擦至腮骨處與耳下之間的位置,輕擦時往上提啦。


STEP6

運用雙手指關節,按摩頸部穴位,言臉部輪廓外向,延頸部向下按摩,以此重複,可促進頸部微循環。



除了以上按摩小撇步,還可視個人體質,適量飲用「黑咖啡」、「薏仁水」、「玉米鬚茶」等可利尿、消水腫的無糖飲料。

最後還是要記得,調整『飲食習慣』對於改善水腫有顯著效益!!!