邊保養還可以邊消水腫!!?3分鐘擊敗水腫臉!!

常外食及喝酒，相信不少人在起床時都會像吹氣球般變胖吧?

除了調整飲食、白天飲水充足外，早晨3分鐘妝前按摩見效消臉部水腫!!

按摩小撇步，促進循環、加速代謝，改善臉部水腫，方法簡單易懂，還能邊保養邊消腫，只要有清洗過的手及乳液就能進行。

STEP1

以常溫的水洗淨雙手和臉部，取適當乳液塗抹全臉，避免過度拉扯摩擦臉部肌膚，乾性肌膚者可選用按摩油。

STEP2

以大拇指外四指的指關節部位，從眉毛像額頭由下向上按壓。

STEP3

以指關節部位輕輕按壓上下眼眶，由內向外按摩，左右各3次，可幫助消除眼周浮腫。

STEP4

雙手半握拳，抵住雙頰肌肉，由下至上，稍稍用力按摩，可起到緊緻效果，重複10次。

若動作到位，臉部的表情可能有些驚恐，但此時效果最佳。

STEP5

雙手握拳，伸出食指和中指彎曲，脫在下巴兩側，食指和終止分別從前後夾著下顎，順著往上輕擦至腮骨處與耳下之間的位置，輕擦時往上提啦。

STEP6

運用雙手指關節，按摩頸部穴位，言臉部輪廓外向，延頸部向下按摩，以此重複，可促進頸部微循環。

除了以上按摩小撇步，還可視個人體質，適量飲用「黑咖啡」、「薏仁水」、「玉米鬚茶」等可利尿、消水腫的無糖飲料。

最後還是要記得，調整『飲食習慣』對於改善水腫有顯著效益!!!