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什麼?想要減重順利,腸胃道健康也很有關係!

益生菌與減重之間的關係是近年来研究的一個熱門話題。
有些證據表明益生菌可能可幫助減重和改善代謝健康方面發揮一定的作用

 

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股胱甘肽,是主要的細胞抗氧化劑

穀胱甘肽能有效清除體內的自由基,降低氧化壓力,為健康帶來多方面的益處,我們也能把穀胱甘肽比喻成細胞天然的清潔工,作用在粒線體(身體的小電池),專屬於粒腺體的抗氧化物,把髒東西掃出去。

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營養師媽咪教你秋冬飲食煥膚!

最近天氣漸涼,慢慢地要進入我最愛的季節了。秋冬季節非常適合保養,把夏天曬黑的皮膚,利用秋冬煥膚術,一次補回水.亮.白!!

平時除了外在的保養以外,身為營養師更知道到內服保養的重要性,要讓肌膚水潤亮白,飲食方面可以攝取富含抗氧化、維生素和礦物質的食物,這些成分有助於促進膠原蛋白的生成、抑制黑色素並保持肌膚的水分。

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晶亮有神!營養師告訴你怎麼聰明選擇

根據調查,現代人使用3C的時間每天已超過10個小時。除了上班,很多人在通勤、睡前、甚至上廁所都離不開手機。這樣的生活模式,對健康的影響「很有感」。從i-Buzz2022-2023年統計資料發現,晶亮功效的保健食品榜上排名第四,可見大家也開始注重晶亮保養。但現在保健食品的品牌這麼多,你手上的那瓶,真的選對了嗎?讓營養師帶你一起來認識晶亮保健成分吧!

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輕鬆擁有水潤美肌的秘密!膠原蛋白 V.S 彈力蛋白

每個營養師總有屬於自己的每天都需要補充的壓箱寶,年紀來到三十而立之後,我目前每天一定會補充的營養食品就是膠原蛋白。因為膠原蛋白會隨著時間的增長而流失,這就是我這麼堅持一定要補充膠原蛋白的原因。

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帶你了解什麼是益生菌、益生質、後生元

益生菌這詞已經是家喻戶曉的名稱了,大家對這個詞絕對不陌生,益生菌對人體有許多幫助,年齡層運用也是最廣泛的,從六個月大的嬰幼兒到80、90歲的長輩通通都可以吃,市面上許多廣告也強調益生菌厲害的功能:睡眠不好,吃益生菌 !心情不好,吃益生菌 !拉肚子,吃益生菌 !便祕,吃益生菌 !乍看益生菌似乎可以治百病?但其實很多人還不是很清楚益生菌實際的功能,讓Allen營養師帶你更進一步了解益生菌吧!

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難以開口的排便困擾,還我順暢人森!!

在日常生活當中,維持良好的消化系統、保持排便順暢是許多人共同追求的健康目標!尤其在出遊三五天時遇到排便不順更是影響好心情。根據統計,成人的便秘盛行率約2%~20%,代表每五個人就有一個人正遭遇排便不順的困擾,因此酵素軟糖備受歡迎!本篇文章將帶大家一同了解造成便秘的原因、酵素軟糖是如何幫助排便順暢、日常型態怎麼調整才能幫助解決便秘!

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逆時青春的魔法!熱門成分NMN到底是什麼?

繼膠原蛋白、穀胱甘肽之後,近期竄起的熱門保健食品「NMN」,許多國際知名期刊Science、Nature、Cell皆有刊登,甚至連諾貝爾獎得主都有研究,在保健食品界掀起一波風潮,NMN到底是什麼呢?讓我們來一探究竟。

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必看!雷射前後的保養對策

為什麼別人打完雷射皮膚又透又亮,而自己打完卻呈現膚色不均、甚至反黑的情形?很有可能是妳的術前及術後保養沒有做到位,才讓效果大打折扣!雷射雖然不是很複雜的醫美療程,但其中的眉眉角角並不少,正確的術前保養及做好術後肌膚照護,可以讓雷射效果維持更久,讓肌膚重現理想狀態。

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勤擦美白精華卻無感 用對成分效果更顯著!

「不只白,還要更白!」這句話凸顯了女性對於美白迫切的渴望,希望能擁有白皙透亮的雪白肌膚。根據調查顯示,台灣有近七成的女性自認有膚色偏黃、暗沉等問題,更有高達九成以上女性認為白淨明亮的膚質,在異性緣及社交人際方面較具有優勢!但市售標榜美白的產品琳瑯滿目,根據成分不同,使用的時機也會有所區分,使用前需要多加留意,「停看聽」瞭解相關成分的美白功效,用對了才有效!

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保濕成分總整理  幫妳的肌膚找出專屬的保養蜜糖!

養成完美膚質的第一步,就是需要做好保濕!在市面上隨處可見標榜保濕功效的產品:保濕化妝水、保濕精華液、保濕乳液、保濕乳霜或保濕面膜等,不勝枚舉,在在顯示了保溼是大多數人非常重視的肌膚課題。既然知道保濕的重要,在選擇保濕產品前,建議依照自己的膚質及膚況,「對症下藥」選擇合適的保濕成分,才能在第一時間掌握保養關鍵!

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肌膚過敏時 該如何緊急處理

皮膚過敏是很多人都可能會遇到的狀況,有些人是因為皮膚接觸到環境中的過敏因子,而有些人則可能由於內分泌失調,導致免疫力下降、皮膚修護力降低,皮膚因此產生泛紅,發熱,瘙癢、刺痛,紅疹等不適現象。

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