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晶亮有神!營養師告訴你怎麼聰明選擇
根據調查,現代人使用3C的時間每天已超過10個小時。除了上班,很多人在通勤、睡前、甚至上廁所都離不開手機。這樣的生活模式,對健康的影響「很有感」。從i-Buzz2022-2023年統計資料發現,晶亮功效的保健食品榜上排名第四,可見大家也開始注重晶亮保養。但現在保健食品的品牌這麼多,你手上的那瓶,真的選對了嗎?讓營養師帶你一起來認識晶亮保健成分吧!
每個營養師總有屬於自己的每天都需要補充的壓箱寶,年紀來到三十而立之後,我目前每天一定會補充的營養食品就是膠原蛋白。因為膠原蛋白會隨著時間的增長而流失,這就是我這麼堅持一定要補充膠原蛋白的原因。
帶你了解什麼是益生菌、益生質、後生元
益生菌這詞已經是家喻戶曉的名稱了,大家對這個詞絕對不陌生,益生菌對人體有許多幫助,年齡層運用也是最廣泛的,從六個月大的嬰幼兒到80、90歲的長輩通通都可以吃,市面上許多廣告也強調益生菌厲害的功能:睡眠不好,吃益生菌 !心情不好,吃益生菌 !拉肚子,吃益生菌 !便祕,吃益生菌 !乍看益生菌似乎可以治百病?但其實很多人還不是很清楚益生菌實際的功能,讓Allen營養師帶你更進一步了解益生菌吧!
難以開口的排便困擾,還我順暢人森!!
在日常生活當中,維持良好的消化系統、保持排便順暢是許多人共同追求的健康目標!尤其在出遊三五天時遇到排便不順更是影響好心情。根據統計,成人的便秘盛行率約2%~20%,代表每五個人就有一個人正遭遇排便不順的困擾,因此酵素軟糖備受歡迎!本篇文章將帶大家一同了解造成便秘的原因、酵素軟糖是如何幫助排便順暢、日常型態怎麼調整才能幫助解決便秘!
逆時青春的魔法!熱門成分NMN到底是什麼?
繼膠原蛋白、穀胱甘肽之後,近期竄起的熱門保健食品「NMN」,許多國際知名期刊Science、Nature、Cell皆有刊登,甚至連諾貝爾獎得主都有研究,在保健食品界掀起一波風潮,NMN到底是什麼呢?讓我們來一探究竟。