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EDITED BY 廖哲鶯醫師 & AQUAC花漾皙

女孩們都知道要養成完美膚質的第一步，就是需要做好保濕！當肌膚的保水能力下降，容易發生乾燥脫屑情形，嚴重時可能會呈現發炎狀態，甚至最終導致細紋、毛孔粗大或敏感等肌膚問題。

在市面上隨處可見標榜保濕功效的產品：保濕化妝水、保濕精華液、保濕乳液、保濕乳霜或保濕面膜等，不勝枚舉，幾乎是各大肌膚保養品牌中最主推的熱門品項，在在顯示了保溼是大多數人非常重視的肌膚課題。

既然知道保濕的重要，在選擇保濕產品前，建議依照自己的膚質及膚況，「對症下藥」選擇合適的保濕成分，才能在第一時間掌握保養關鍵！

#保濕沒做好，肌膚拉緊報！

健康的肌膚，角質層含水量應該在25~35%，一旦含水量低於10%，肌膚就會感覺乾燥緊繃，這時細紋就會跑出來，若基礎保濕沒做好，皮膚最常看到的狀況就是乾燥、粗糙，甚至是細白的鱗片狀剝落，老舊角質也無法正常代謝脫落，膚色也會跟著黯淡。

隨著不同的生活習慣、氣候、年齡等差異，肌膚中的天然保濕因子會有所不同，當肌膚乾燥缺乏保濕度時，敏感、細紋、斑點、色素沉澱等問題，規律的使用保濕產品，可有助於肌膚的水嫩與健康。

#用對保濕成分，肌膚水嫩又健康

已經知道了保濕對肌膚的重要，為了選擇適合自己的保濕產品，還必須認識保濕產分有哪些？保濕成分大致上可分為三類，分別是潤濕性保濕劑、封閉性保濕劑、和潤膚性保濕劑。所有的保濕產品是運用這三類不同功效的保濕劑搭配組合而成的，而三種保濕劑之間的比例多寡也決定了最終的產品適合何種膚質使用。

不同的膚質，”保濕對策”就要不同，乾性膚質要補水也補油，油性膚質則要控油加補水，只要肌膚含水量足夠時，角質細胞會呈現透明狀態，我們的膚況自然看起來就會水潤透亮！

濕潤性保濕劑

潤濕性保濕劑親水性極高，主要的功效是「吸濕集水」，就像磁鐵一樣，會從空氣中、皮膚裡吸引水分，緊緊地抓住皮膚角質層裡裡外外的水分，優異的集水能力可以幫助肌膚維持在健康水潤的狀態。

常見成分：

📍 玻尿酸／透明質酸 Hyaluronic Acid

有非常強的吸水能力，不易受到外界溫度影響，能吸收高過自身數倍的水分，在短時間內就能將水分補進肌膚角質層。玻尿酸依照分子大小，區分為大分子、中分子與小分子玻尿酸，每個種類所扮演的角色皆不相同。

💧 大分子玻尿酸具有捕獲大量水份能力，因此經常作為皮膚保濕與潤滑的作用。

💧 中分子玻尿酸能柔軟角質層，維持角質層屏障功能。

💧 小分子玻尿酸容易滲透皮膚細胞，因此能直達肌膚底層，補充肌膚流失的水份。

📍 鎖水磁石 PENTAVITIN®

由氨基酸、乳酸鹽、尿囊素、多元醇等皮膚天然保濕因數成分複配而成的天然聚糖，與人體皮膚角質層中的保濕因子(NMF)結構非常相似，可迅速強化肌膚維持72小時長效保濕功效，即使沖洗也不易流失，被稱為鎖水磁石。

人體實驗證明，使用Pentavitin®葡聚糖保濕因子四週，能減少肌膚乾燥20%，改善脫屑角質，增加肌膚保護力。

📍 水解膠原蛋白 Hydrolyzed Collagen Protein

將大分子膠原蛋白以水解方式處理為小分子，它可以保持角質層水分及纖維結構的完整性，及改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，以達到滋潤皮膚、延緩衰老的功效。

📍 甘油／丙三醇 Glycerin

常見的保濕劑，但是保濕效果不算卓著，適用於各類膚質，安全性高，不易引起敏感不適。

📍 維他命B5／泛酸 Panthenol

臨床證實是有效的保濕成分，維他命 B5 幫助修復角質組織，有效阻止水分蒸發，在吸濕補水的同時，還能做到鎖水的功能。

封閉性保濕劑

皮膚是人體最大的器官，同時也是身體抵禦外界的防護屏障，封閉性保濕劑就是幫助強化屏障的功能，並可以在肌膚表層形成一層保護膜，能有效地鎖住水分，減緩肌膚表層水分蒸散的速度，同時也有修護肌膚皮脂膜的作用。通常是質地較厚重的油性物質，例如各種動、植物與合成油脂。

常見成分：

📍 神經醯胺 Ceramide

神經醯胺是肌膚最外層天然的高濃度脂質（脂肪），同時具有親水與親油的特性，與膽固醇跟脂肪酸共同組成重要的皮膚屏障，能適合各種膚質，即便是易敏感、容易長青春痘或是油性肌膚也可以。

📍 角鯊烯 Squalene

目前多採用人工合成或從植物油脂(橄欖油)萃取，可柔軟、潤澤皮膚，幫助細胞修護，無油膩感，不具刺激性。

潤膚性保濕劑

潤膚性保濕劑主要是使油脂平均分散，填補肌膚角質層表面粗糙不平的地方，滋潤肌膚，讓肌膚摸起更平順柔軟。相較於封閉性保濕劑，大多是質地較為輕盈的油性物質，並根據性質的不同，還可分為，防護性潤膚劑、收斂潤膚劑、脂肪性潤膚劑、乾燥性潤膚劑等，常見的成分如：矽靈、荷荷巴油、蓖麻油、丙二醇等。

近年很流行油類保養，大部分臉部保養油就是以潤膚性保濕劑為主的產品，在保濕程序中適度加入保養油，確實能加強保濕效果，但如果膚況是容易長粉刺痘痘的油性肌膚或混合肌，請避免使用這類的保濕產品，因為許多保養油通常以含有不飽和脂肪酸的植物油為基底，不飽和脂肪酸容易隨時間氧化，氧化後的不飽和脂肪酸容易導致肌膚發炎、毛孔阻塞等問題。