EDITED BY 廖哲鶯醫師 & AQUAC花漾皙

「不只白，還要更白！」這句話凸顯了女性對於美白迫切的渴望，希望能擁有白皙透亮的雪白肌膚。根據調查顯示，台灣有近六成五的女性自認有膚色偏黃、暗沉等問題，更有高達九成以上女性認為白淨明亮的膚質，在異性緣及社交人際方面較具有優勢！

不過，隨著氣候變遷，夏季時期氣溫動輒30度以上，再加上紫外線強烈照射下，斑點瑕疵、臉色暗沉、膚色不均等惱人問題接連出現，除了要做好防曬的基本功，也可以透過美白保養品的幫助，讓肌膚恢復原先的健康透亮。

但市售標榜美白的產品琳瑯滿目，根據成分不同，使用的時機也會有所區分，使用前需要多加留意，「停看聽」瞭解相關成分的美白功效，用對了才有效！

#皮膚為什麼會越來越黑

決定膚色的關鍵主要取決於身體內黑色素細胞的活性，及黑色素沉澱的生成量。黑色素細胞透過分泌黑色素到皮膚表層，吸收掉對人體有害的紫外線傷害，也就是曬太陽之後膚色會變黑的常見現象。但除了一般因陽光照射的「曬黑」，壓力引起的內分泌失調、荷爾蒙異常也有可能影響黑色素生成，造成膚色變黑或變白的情形。

#搭配抗氧化成分 全方位驅黑亮白

國外研究報告顯示，當體內的抗氧化成分足夠，皮膚對日曬的傷害較有抵禦力，比較不會曬黑、甚至曬傷。美白產品除了添加衛生福利部核可的美白成分之外，若同時搭配具抗氧化的成分，不僅可有效對抗因紫外線、空汙及外部壓力產生的自由基，還能幫助肌膚抑制黑色素活性，讓美白效果更全面。

常見的抗氧化成分

📍 維他命B3：又稱菸鹼醯胺，它是一種水溶性成分，主要是來自於阻斷黑色素的傳遞，並減少紫外線照射後的黑色素製造。

📍 白松露萃取：富含豐富胺基酸、礦物質、微量元素和多種醣類衍生物等，其中的超氧化物歧化酶(SOD)抗氧化功效是維他命E的一千倍，對於清除自由基有很好的效果。持續使用能改善膚色不均、暗淡、肌膚粗糙等問題，使肌膚日漸明亮水潤。

📍 歐白里香萃取：具有強力的抗氧化效果，能抑制黑色素形成，淡化斑點瑕疵，使肌膚勻亮透白。

📍 穀胱甘肽（GSH）：穀胱甘肽是一種存在於人體肝臟中的抗氧化物質，由穀胺酸、半胱胺酸及甘胺酸所構成的小分子三胜肽。白天使用可以防止黑色素的形成；夜間使用還能幫助入睡、減輕疲累感，有效率的修護曬後肌膚。

#美白產品如何用 何時擦才有效？

常聽說「白天不能擦美白，容易反黑？」但並非所有的美白保養品都不能在白天使用，需要視美白成分的特性來決定使用時機。只要謹記兩大原則，即使是白天也能安心美白。不過，若使用美白產品時產生敏感刺激或紅腫熱痛的情形，應先立即停用，並尋求皮膚專科醫師的協助，以免後續引發皮膚發炎反應喔！

📍 具有光敏感性的煥膚酸類成分，宜於夜間使用
美白淡斑成分如熊果素、麴酸等因為對光線敏感，不建議日間使用；另外有些美白保養品為加速皮膚角質代謝、加快美白效果，會添加水楊酸、果酸等成分，對肌膚較容易造成刺激，因此建議以夜間保養為主。

📍 想要白皙膚色，防曬及保濕不可少
若沒有做好防曬，無論擦多少美白保養品都是功虧一簣，紫外線不僅會造成膚色暗沉，也是引起肌膚老化的殺手。想要當個白皙美人，除了使用有效的美白保養品之外，更要努力做好防曬工作！另外，當肌膚處於高含水量的狀態，膚色看起來也會清透明亮。所以，也要同時做好保濕，美白效果才會事半功倍喔！

#美白產品這樣挑 安全又有感

選購美白產品時，建議選擇符合衛生福利部規範之完整標示的產品為優先，需明確記載「產品名稱」、「製造商資訊」、「內容物淨重或容量」、「成分」、「用途」、「出廠日期或批號」及「保存期限」，以保障產品使用上的安全唷！

溫馨小叮嚀

📍 Tip 1：檢視產品安全性
確認產品是否具有第三方公正檢驗單位報告，並挑選高信度的品牌為優先。

📍 Tip 2：是否含有刺激性添加物
避免使用含有酒精、刺激性香料及香精或Paraben添加劑的保養品，不僅可以避免引起肌膚敏感的可能，還能確保肌膚完整吸收有效成分。

📍 Tip 3：有效成分添加的濃度是否符合規範
購買前確認商品是否含有衛生福利部核可之有效美白成分，以及添加濃度是否合乎規定。由於不同的有效成分的濃度與規範不盡相同，濃度並非越高越好。