EDITED BY 廖哲鶯醫師 & AQUAC花漾皙

市售的美容保養品種類琳瑯滿目，其中也有不少網路爆款、部落客熱推的暢銷商品，不過每個人的膚質不盡相同，在購買前一定要先瞭解自己的肌膚性質，選擇適合本身膚況的產品，才能對症下藥找到最佳的保養對策，讓肌膚展現健康美好的理想狀態。

目前被皮膚科醫生歸類出的膚質，主要分成 5 種類型，包括：「乾性肌膚」、「中性肌膚」、「油性肌膚」、「混合性肌膚」，以及較難被完整定義的「敏感性肌膚」。膚質除了受到先天基因影響外，環境氣候、年齡、飲食和保養方式等也會改變一個人的膚質喔！所以在選擇適合的清潔及保養用品時，也要考量上面這些因素。

膚質檢測，只要一夜時間

想確認自己到底屬於哪一種膚質？只需要在「晚上洗臉後，先不要擦任何保養品，並觀察隔天早上肌膚的狀況。」臉上各部位的出油量都不盡相同，透過觀察皮脂腺分泌相對旺盛的T字部位(額頭、鼻、口、下頜)，就能輕鬆簡單分辨自己的膚質狀況囉。

📍 中性肌膚： T 字部位不油也不乾，臉頰就像剛洗完臉一樣柔嫩

中性肌膚屬於百年一見的天生麗質，不乾不油，呈現表裡透紅的美感，膚質細膩、毛孔較小、色澤紅潤。但若不注重保養，皮膚也會問題多多。中性皮膚要做好肌膚基礎的日常保養，生活作息規律，保持最佳勝利狀態。

💌Tip：使用溫和的去角質可以去除髒污及老廢肌膚細胞，以臉部乳液輕輕按摩提升循環能力。

📍 乾性肌膚：T 字部位與臉頰都沒太多出油，甚至有脫屑、緊繃感

比起油性肌膚和中性肌膚，乾性肌膚最需要細心呵護，因為它容易緊繃且乾癢，而肌膚缺水易產生小皺紋細紋，對於外界溫度和濕度的反應最大，所以乾性皮膚一定要提前將護膚品準備好，避免提早老化。

💌Tip：使用含有自然油脂的保養產品能放鬆肌膚，而有防曬係數的日霜可以讓肌膚免於紫外線輻射傷害。

📍 混和肌膚：T 字部位與臉頰出油狀況不一致

擁有混合性肌膚的人通常鼻翼兩旁的毛孔較粗大、T 字部位容易出油、長粉刺，但比乾性肌更不容易產生皺紋。在護膚方面可以區分給肌膚不同的保養，對於乾燥部位除了更多補水保養外，可是當地選擇營養成分較豐富的護膚品，而偏油部分則可以繼續使用清爽護膚品，也可以選擇特別適合混和性肌膚使用的保養產品。

💌Tip：使用任何臉部保養產品之前，請徹底清潔肌膚，使用微溫的水，而非熱水或冷水。

📍 油性肌膚：整臉都有油膩感

油性皮膚的清潔很重要，可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。油性肌膚使用特殊、抗菌的清潔及保養產品，除了要注意清潔與控油調理外，同時還要做到補水保濕，可以修護肌膚的自然平衡。

💌Tip：使用控油效果較強的日霜或乳液減少臉上油光，臉部定期去角質及敷面膜，千萬別自己擠粉刺和痘痘，容易引起感染發炎情形，一不小心就留下難看的痘疤唷。

📍敏感肌膚：容易受外界刺激，會感覺緊繃發癢，局部紅腫等過敏現象

敏感肌其實不能算是膚質的種類，而是皮膚的「狀態」。若想確定自己是不是敏感性肌膚，更好的方法是至皮膚科門診尋求協助，由專業的皮膚科醫師評估。

💌Tip：在日常清潔保養上，建議挑選溫和不刺激的成分，可選用特殊保養產品，鎮定肌膚，同時強化屏障，讓肌膚更有抵抗力。

透過膚質檢測認識自己真實的膚質，而肌膚狀況將會隨著飲食作息、年齡和一環境因素而改變哦！廖哲鶯醫師表示，其實保養品的選擇沒有這麼困難，只要針對不同膚質及膚況的需求，選擇適合的保養產品與成分，並減少不必要的保養步驟，就能讓肌膚重新找回平衡與健康。